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午睡养生的小诀窍

发表日期:2015-04-30 | 来源 :天空养生网,养生之道,中医养生,健康养生方法 | 点击数: 次 收听:
 

    午睡后温水洗脸有助提神。


    清代养生家李渔说:“养生之诀,当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。


    因为人的一生,约有三分之一的时间是在睡眠中度过。


    人们应该充分利用这三分之一的时间,为生命积蓄能量。其实这个问题,早在两千多年前,先哲们就明确提出来了。


    如《内经》说:“人卧血归于肝,肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”“能”者,能量也。


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