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养生饮食:男人最养生的有哪些食物?

发表日期:2015-04-30 | 来源 :天空养生网,养生之道,中医养生,健康养生方法 | 点击数: 次 收听:
 


    番茄保护前列腺。


    番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。


    这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。


    哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。


    报告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以,每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。

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