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盘点最廉价的养生食物

发表日期:2015-04-30 | 来源 :天空养生网,养生之道,中医养生,健康养生方法 | 点击数: 次 收听:
 

    日常生活中,人总是喜欢挑色香味俱全的美食吃,但其实有些闻起来很臭的食物对我们的身体能起到神奇的保健作用。


    8种臭味食物养生效果好:


    1、大蒜:大蒜的味道那也是众人皆知,吃完大蒜敢开口说话的人没几个。


    但是你知道吗?其实,大蒜被称为人类的“健康卫士”。


    大蒜中含有约0.2%的挥发油,其中的主要成分大蒜辣素具有杀菌作用。


    现代医学研究证明,大蒜有抗菌消炎的作用,可保护肝脏、调节血糖,保护心血管,抗高血脂和动脉硬化,抗血小板凝集。


    营养学专家发现,大蒜提取液有抗肿瘤的作用,建议每日生吃大蒜3―5克。


    此外,大蒜中所含的硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

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