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孕妇饮食禁忌 中秋节不能吃什么(2)

发表日期:2013-10-05 | 来源 :天空养生网,养生之道,中医养生,健康养生方法 | 点击数: 次 收听:
 

  孕妇中秋可以吃月饼吗

  中秋节到了,中国的习俗是吃着月饼欣赏月亮,各种口味的月饼让准妈咪们开始忍不住嘴馋起来,但是营养学家提醒各位准妈妈,孕妇不适合多吃月饼哦,以免影响肚子胎宝宝的健康哦。

  先跟小编一起来看看哪三类孕妇不宜多吃月饼呢?

  第一类:体重上升过多的孕妇。

  第二类:患妊娠糖尿病的孕妇。

  第三类:经常体弱多病的孕妇。

  现在来谈谈孕妇吃月饼的三大危害:

  1、多吃月饼很容易生“热气”

  中医学的角度来看,月饼属于重油重糖的食物,是因为月饼的制作程序中有煎炸烘烤的过程,吃太多会导致胃肠积滞,孕妇在怀孕期间应该尽量避免燥热的食物。

  2、月饼的热量“营养”过剩

  因为月饼的材料中含有很多糖和胆固醇极高的食物,同时产生的热量也很惊人,就拿最受欢迎的双簧莲蓉月饼为例,但是一个热量就能达到870卡路里,从热量的角度算下来,一个月饼就能相当于一顿饭了。孕妇营养过剩可能会导致产巨头婴。

  3、莲蓉月饼不能多吃

  莲蓉月饼不能多吃,莲子是莲蓉月饼的主要原料,莲子虽然能够补充人的多种营养元素,但是莲子被制作成月饼馅料后,加入了大量的糖和油之后就成为了高热量高脂肪的食物了。多吃会影响孕妈妈的血糖也不利于肠胃健康。

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